Pengaruh Latihan Zig-zag-run Terhadap Kelincahan Pemain Futsal Club Gbu Futsal Academy Kudus

الملخص

 Futsal merupakan jenis olahraga permainan yang sangat popular di semua kalangan usia
mulai dari anak-anak hingga dewasa di dunia, mengingat permainannya yang mudah untuk
dipelajari dan tidak sukar untuk dimainkan. Dalam permainan futsal, setiap pemain harus
memiliki unsur-unsur kebugaran, yakni meliputi kecepatan, daya ledak, kekuatan otot,
daya tahan, kelenturan, keseimbangan, ketepatan, koordinasi, tenaga, dan kelincahan. Akan
tetapi pada kenyataannya unsur kebugaran yaitu kelincahan masih jarang diterapkan
kepada pemain. Berdasarkan permasalah tersebut skripsi ini meneliti bagaimana pengaruh
Latihan kelincahan terhadap pemain futsal. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui
pengaruh latihan zig – zag run terhadap kelincahan pemain futsal khususnya pada club
futsal GBU Futsal Academy Kudus. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen semu
dan desain quasi eksperimen, dengan sampel yaitu 20 pemain futsal club GBU Futsal
Academy Kudus yang diperoleh melalui teknik penarikan sampel yaitu total sampling.
Instrumen penelitian yang digunakan yaitu berupa lembar observasi yang berisi tabel
perbedaan sebelum dan sesudah latihan zig – zag run. Berdasarkan hasil analisis
menunjukan bahwa latihan zig – zag run memberikan pengaruh yang signifikan terhadap
kelincahan pemain futsal di club futsal GBU Futsal Academy Kudus. Hal ini ditunjukan
pada rata rata hasil kelincahan pemain yaitu sebesar 4.76 dengan persentase peningkatan
sebesar 20%. Hal tersebut diperkuat dengan hasil uji Paired t-Test yang menunjukan hasil
t hitung sebesar 19.20 sedangkan t tabel sebesar 1.72 sehingga t hitung > t tabel artinya
terdapat pengaruh dari latihan zig -zag run terhadap kelincahan pemain. Menurut hasil
analisis dan uji yang telah dilakukan, dapat disimpulkan bahwa latihan zig – zag run
berpengaruh terhadap kelincahan pemain futsal club GBU Futsal Academy Kudus.
Harapannya setelah dilakukan penelitian, latihan zig – zag run dapat diterapkan untuk meningkatkan kelincahan pemain futsal